Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
|
79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3565 kcal
|
Fett: 125,16g | Eiw: 127,57g | Kohlh: 478,71g.
Frühstück: Belvita Печенье, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Очаковский Квас. Mittagessen: Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Коломенское Батон Нарезной, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Добрый Палпи Апельсин, Снеда Творог 12%, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Belvita Печенье, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|