Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 69,69g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 120,78g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. Mittagessen: Tulip Паштет Печеночный Liver Pate. Abendessen: Olimp Sport Nutrition ISO, Перекресток Окунь Морской г/К. Snacks/Sonstiges: Конфета, Heinz Зеленый Горошек, Мандарины, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Лента Сайра Консервы, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Sauna - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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