|
حينما تقيس الوزن شبه يوميا ، ستتعرف ع المعادلة الحقيقية لطبيعة جسمك ، أي ليس ماتأكله اليوم يعني هو وزنك باليوم الغد ، وانما قد تظهر حقيقة سعراتك بعد يومان أو ثلاثة
|
72,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 42,08g | Eiw: 176,95g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبنة فيتا لايت, جبنة قريش. Mittagessen: Nada Greek Yogurt, الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير فلافل, GOODY زيتون أسود شرائح. Abendessen: Nada Greek Yogurt, TOPS 95% شوكلاتة غامقة بدون سكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الطماطم, الفليفة, المراعي جبنة شرايح قليلة الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لورباك زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Sonstiges: الزعتر الفسطيني, المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt, TOPS 95% شوكلاتة غامقة بدون سكر. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|