Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 36,42g | Kohlh: 66,36g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Cafex Filtre Kahve. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ugurlama's Gewichtsverlauf
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