Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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123,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 104,11g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 258,00g.
Frühstück: Gut & Günstig Kräuter Quark, Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot. Mittagessen: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Brunch Balance mit Joghurt, Metzgerfrisch Salami 1A. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Kaffee, Mineralwasser. mehr...
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3722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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