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Same old. Beginning of the week good and easy. End of the week/weekend hard. Maybe someday I can be more consistent.
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68,0 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2009:
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1579 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 206,61g.
Frühstück: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Balsamic Vinegar, Beets, Chicken Breast. Abendessen: Blueberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Table Wine, Premium Fudge Bars, Almonds, Apple. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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