Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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65 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 117,74g | Kohlh: 158,76g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Caseira Carne de Porco Frita, Macarrão, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Contra-filé, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Cemil Leite Integral, Growth Supplements Paçoca com Whey Protein, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mehr...
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konstantes Gewicht
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mateusalf's Gewichtsverlauf
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