Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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97 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 303,77g | Kohlh: 136,13g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Banane, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. Mittagessen: Edeka Romanasalat, Beste Ernte Gewürzgurken, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kim Senf, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch , Hofburger Reibekäse Leicht, Ei, Gut & Günstig Magerquark. Abendessen: Brunch Blütenhonig , Milbona Skyr Pur, Äpfel. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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