Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3355 kcal
|
Fett: 160,67g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 389,64g.
Frühstück: Кулич Пасхальный, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Снеда Творог 12%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Belvita Печенье. Abendessen: Чай Несладкий, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. mehr...
|
|
2595 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|