Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5375 kcal
|
Fett: 229,41g | Eiw: 181,13g | Kohlh: 624,08g.
Frühstück: Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Bifrut Крекеры Льняные с Кунжутом, Belvita Печенье, Orion Choco Pie Original, Очаковский Квас, Плов с Курицей. Abendessen: Orion Choco Pie Original, Очаковский Квас, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Квас, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Котлеты из Индейки, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Котлеты из Индейки, Плов с Курицей. mehr...
|
|
4547 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|