Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 145,07g | Kohlh: 90,08g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Sonstiges: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Turma da Mônica Maçã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Max Titanium Creatina . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lusertorio's Gewichtsverlauf
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