Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 133,89g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: DIA Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Creme de Milho, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
local e hit - 2 Stunden, faxina - 1 Stunde und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Anazarako's Gewichtsverlauf
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