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steady as she goes
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76,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 84,59g | Eiw: 133,00g | Kohlh: 195,83g.
Frühstück: cheesecake, orzo salad, boneless skinless chicken breast, rib eye. Mittagessen: banana, deli turkey breast, best life. Abendessen: Red bell pepper, yellow bell pepper, white vinegar, sugar, low sodium soy sauce, vegetable oil, instant brown rice, chicken breast. Snacks/Sonstiges: banana, skippy reduced. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mikecontos's Gewichtsverlauf
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