Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 90,45g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 230,34g.
Frühstück: Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Central Lechera Asturiana Kefir, Manzana, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Caladero Bacalao Estilo Pil-Pil, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Borraja, Mandarinas, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Mousse de Chocolate, Tomates, Pescanova Anguriñas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Mantecado, Nestlé Bombones, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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