|
体脂肪率 24.1%
筋肉量 36.4kg
基礎代謝 1101kcal
体内年齢 27歳
|
50,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 29,71g | Eiw: 93,95g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, めかぶ, 玉ねぎ, キャベツ, 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キウイフルーツ, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, S&B 山椒きゅうり, 玄米ごはん, ひじきの煮物, ブロッコリ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), 大根おろし, 創味 創味のつゆ, きゅうり. Abendessen: 酢, 玉ねぎ, カゴメ 高リコピントマト, 小松菜, ニンジン, 味の素 丸鶏がらスープ, 片栗粉, トップバリュ もめん豆腐, トップバリュ シーフードミックス. Snacks/Sonstiges: ゆで卵. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
|