Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 302,99g.
Frühstück: ローソン おかずコロッケ, なめたけ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, バナナ, けんちん汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 生協 冷奴, セブンイレブン ミニ冷やし中華, トップバリュ ローストビーフ切り落とし, けんちん汁, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Snacks/Sonstiges: 金柑, プルーン, リンゴ. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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