Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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90 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 19,32g | Eiw: 134,75g | Kohlh: 29,12g.
Frühstück: Oikos Oikos Triple Zero Greek Yogurt. Mittagessen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Dymatize Iso 100 Whey Protein Isolate - Cookies & Cream. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Egg White , Beatrice Cottage Cheese 2%. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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deesharm's Gewichtsverlauf
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