Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: Envia Skyr Nature, Ginko Édulcorant Liquide, Biscottes Complètes, Café au Lait, St Hubert Oméga 3. Mittagessen: Banane, Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Céréal Bio Quinoa Royal Carottes Jaunes et Cumin. Abendessen: Yoplait Skyr sur Lit de Fruits Rouges, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Oignons, Notre Jardin Trio de Poivrons, St Michel Petites Madeleines Pépites de Chocolat . Snacks/Sonstiges: Baguette, Saveurs de Nos Régions Cantal Entre-Deux, St Michel Madeleines Recette de Commercy, St Michel Madeleines au Chocolat . mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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