Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
|
62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 141,55g | Eiw: 161,46g | Kohlh: 215,64g.
Frühstück: Капустная запеканка, Сильпо Банан, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Dolce Gusto Café au Lait. Mittagessen: Ичня Ириска, Alesto Миндаль, Мёд, K-Classic High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Müller Milch Reis High Protein Vanille. Abendessen: Своя Індичка Филе Индейки, Heinz Tomato Ketchup, Danone Творожок Тёма, Свекла Вареная, Премия Гречневая Крупа, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Edelbitter 90%, Яблоко Семеринка, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ferrero Duplo. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Калорийность рациона вчера была 2300. Позавчера 1900 и тоже был отвес. 2 дня назад было 1500 и вообще отвеса не было🤷♀️Вот как понять этот организм?
20 Apr 23 vom Mitglied: nataliyaevko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliyaevko's Gewichtsverlauf
|