Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 188,36g | Kohlh: 212,23g.
Frühstück: Рафинад, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Банан, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor, Chiaru Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. Abendessen: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Папа Может Сосиски Сочные, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Batr1984's Gewichtsverlauf
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