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体脂肪率 23.3%
筋肉量 36.5 kg
基礎代謝 1102kcal
体内年齢 25歳
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50,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 138,39g.
Frühstück: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, カゴメ 高リコピントマト, オシキリ食品 ひきわり納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, めかぶ, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ゆで卵, CGC 国産生姜スープ, カゴメ 高リコピントマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ ハヤシ, 玄米ごはん. Abendessen: かつお, 酢, 玉ねぎ, カゴメ 高リコピントマト, CGC 国産生姜スープ, ダノン オイコス レモン＆レモンピール, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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