Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 201,22g.
Frühstück: Nut Cake with Icing. Mittagessen: Butter, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Broccoli, Longhorn Steakhouse Flo's Filet (6 oz). Abendessen: Barbara's Bakery Puffins Peanut Butter Cereal, Mangos, Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, HIIT - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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