Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
|
97,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 64,80g | Eiw: 169,26g | Kohlh: 309,63g.
Frühstück: Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Mexido. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Camil Arroz Integral Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Abendessen: Cenouras, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Doce, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Batata Doce Cozida , Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Sonstiges: Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Brasil Banana da Prata. mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FerBally's Gewichtsverlauf
|