Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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80,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 256,74g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Домик в деревне Творог 0,2%, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Котлеты из Индейки, Рис Вареный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Золотой Петушок Шницель по-Министерски. Snacks/Sonstiges: Гранат, Вяльково Корюшка Вяленая, Сахар, Красное Яблоко. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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