Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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68,2 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 175,53g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Mittagessen: Appelsiinit, Hunajamelonit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat), Paistettu Kampela. Abendessen: Ruusukaali, Punaviini, Kanarisotto. Snacks/Sonstiges: Kiivi, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Babyporkkanat, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Rasvaton Maito, Fitfarm Protein Mix. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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