Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Gutesland Kaffeesahne, Gouda, HomaGold Unsere Beste Leicht, Göbber 100 Frucht Waldfrucht. Mittagessen: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Soße für Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Clementinen, Clementinen, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Weizenbrötchen, Ja! Gouda Jung, HomaGold Beste Leicht Halbfett Butter. Snacks/Sonstiges: Langnese Mini Milk, Mon Chéri Mon Chéri, Haribo Salino, Moser Roth Edle Cognac Pralines, Aldi Premium Trüffelpralinen Alkohol. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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