Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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98,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 20,42g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 71,59g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Oranges, Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Mittagessen: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Abendessen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Fresh Pineapple, Starburst Original Fruit Chews. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dferreira83's Gewichtsverlauf
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