Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 212,79g | Kohlh: 140,14g.
Frühstück: Banana, Egg, Birch Benders Protein Pancake & Waffle Mix, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Wal-Mart Tilapia Fillets, Ratio Protein Yogurt, Calavo Avocado. Abendessen: Ratio Protein Yogurt, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain. Snacks/Sonstiges: Ratio Protein Yogurt, Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt (Container), Haribo Gummy Bears , Birch Benders Protein Pancake & Waffle Mix, Biotics Research Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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