Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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110,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 57,10g | Kohlh: 202,71g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Rigatoni, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Butter or Sugar Cookie , Lemon Bar Cookie, Watermelon, Bloody Mary. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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