Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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75 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 21,58g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 222,81g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Linguiça de Frango, Cuscuz (Cozido), Melão Amarelo. Mittagessen: Carne de Panela, Macaxeira Cozida. Abendessen: Subway Sanduíche de Frango. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Banana, Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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andresamile's Gewichtsverlauf
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