Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 217,04g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Banana, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco, Myprotein Impact Whey Coco, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Coco . Abendessen: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Coco . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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