Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 120,44g.
Frühstück: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Mittagessen: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Carne de Panela, Fumel Bala de Banana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Chokoé Chocolate 70%, Quaker Farelo de Aveia, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Yopro 17G Iogurte. Snacks/Sonstiges: Real Chá Mate, Pipoca, Real Chá Mate, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, HIIT - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Radelnder - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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