Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 122,97g.
Frühstück: Mandarina, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate. Mittagessen: Zanahoria, Patata Cruda, Mercadona Atún Natural, Cebollas Dulces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Milbona Queso Emmental Rallado, Pimiento Rojo, Calabacines Tiernos, Pimientos Verdes, Huevo, Manzana Golden, Aceite de Oliva. Abendessen: Hacendado + Proteínas Limón . Snacks/Sonstiges: Compota, Pan Blanco, Mandarina, Nescafé Café , Hacendado Bebida de Almendras Zero. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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laguiller's Gewichtsverlauf
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