Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 94,68g.
Frühstück: Oranges, Lemon Juice (Canned or Bottled), Flaxseed Oil, Smooth Peanut Butter (with Salt), Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened). Mittagessen: deli fresh oven roasted turkey breast, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Flaxseed Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Green String Beans, Kroger Ocean Perch Fillets. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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