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体脂肪率 24.1%
筋肉量 36.4kg
基礎代謝 1101kcal
体内年齢 27歳
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50,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 18,62g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 150,07g.
Frühstück: 永谷園 みそ汁太郎 ほうれん草, ダノン オイコス レモン＆レモンピール, めかぶ, ミツカン リンゴ酢, オシキリ食品 ひきわり納豆, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, 玄米ごはん. Mittagessen: ニコニコのり 焼き海苔, マルハニチロ食品 さばそぼろ, 堀川 アラスカ倶楽部, 卵焼き, 玄米ごはん. Abendessen: トップバリュ かつおパック, トップバリュ 脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, 片栗粉, 卵, 長芋. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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