Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 158,48g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Гречишный, Маслины, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Круассан, Сыр Российский, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Курага, Изюм, Творог 5%. Abendessen: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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red-panda's Gewichtsverlauf
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