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体脂肪率 24.2%
筋肉量 36.2kg
基礎代謝 1094kcal
体内年齢 27歳
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50,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 111,00g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大象ジャパン 宗家キムチ, 玉ねぎ, めかぶ, オシキリ食品 ひきわり納豆. Mittagessen: ダノン オイコス マダガスカルバニラ, おこわ, 豚の角煮, 創味 創味のつゆ, 大根おろし, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 玉ねぎ, キャベツ, 業務スーパー やわらか煮豚. Abendessen: ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, サツマイモ, 大根おろし, 長ねぎ, 小松菜, ニンジン, エノキ, しいたけ, しめじ, まいたけ, ホクト エリンギ, ささみ, エバラ食品 プチっと鍋 地鶏だしゆず塩鍋. Snacks/Sonstiges: 卵, サツマイモ, 絹ごし豆腐, サラヤ ラカントS, サクラ印 レンゲのハチミツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 クリームチーズ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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