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Aujourd'hui un gros palier d' atteint : - 10 kg.
Je suis passé de 89.5 au 30/01 a 78.7 aujourd'hui.
Ca fait beaucoup de bien, je suis plus essoufflée pour un rien, mon genou qui claquait sans cesse et pour lequel je suis allé passé une radio ne me fait plus mal, ne claque plus. pas eu besoin de kiné finalement. Je vois la différence dans les vêtements puisque j'ai changé de taille, je vois le gras disparaître et mon visage s'amincir.
J'ai perdu sans me privé. Les grignotages se sont arrêtés d'un coup, sans que cela me pèse et quand je suis énervée je ne saute plus sur du sucré. J'arrive à me poser et a faire autre chose.
Prochain objectif : 69 kg et se remettre au sport. même si je fais un peu de marche ce n'est pas beaucoup.
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 176,49g.
Frühstück: Super U Baguette Tradition, Monoprix Beurre Doux. Mittagessen: Super U Yaourt aux Fruits 0%, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Lidl Haut de Cuisse de Poulet, Pierre Martinet Carottes Râpées, Turini Torsades. Abendessen: Tomates Cerises, Salade Verte, Super U Baguette Tradition, Coeur de Lion Camembert, Marque Repère Croc de Poulet Jambon Fromage. Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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