Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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77 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 183,67g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Laguna Requeijão Cremoso de Búfala, Queijo Coalho, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Legumes Cozidos, Massa Leve Talharim. Abendessen: Pão Branco Torrado, Pão Torrado, Liv Up Canja com Peito de Frango . Snacks/Sonstiges: Prezunic Bolo de Milho Verde, Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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GeRossi's Gewichtsverlauf
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