Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 96,12g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 8,19g.
Frühstück: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Now Foods MCT Oil, Vital Proteins Collagen Peptides, Green Tea, Coffee. Mittagessen: Koegel's Braunschweiger, Coffee. Abendessen: Great Value Romaine Lettuce, McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Boiled Egg, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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