Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 122,19g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо. Mittagessen: Дыня, Cuetara Maria Cookies, Салями, Хлеб из Цельной Пшеницы, Листья Салата, Помидоры, Salsa Sensations Salsa , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Simply Nature Apple & Almond Honey Granola, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Оливковое Масло, Яичный Белок, Шампиньоны Жареные, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Арбитрек - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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olenabersh88's Gewichtsverlauf
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