tasyasunrice1995's Notizen, 24 Apr 23

Фух,після 3 днів застілля у родичів всього +400 г ,думала буде мінімум 2кг. Така щаслива повернутися в нормальний ритм харчування та тренувань 😊

55,7 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 0,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1031 kcal

Fett: 37,75g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 78,74g.   Frühstück: Сахар. Mittagessen: Омлет с Молоком, Красное Яблоко, Украинский Творог 0,5%. Abendessen: Тушеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Звени Гора Сир Фігура 27%, Вареное Яйцо, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Casademont Хамон Серрано, Звени Гора Сир Фігура 27%, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. mehr...