Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
|
79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3594 kcal
|
Fett: 128,08g | Eiw: 106,07g | Kohlh: 470,91g.
Frühstück: Добрый Палпи Апельсин, Сладкая Слобода Пряники Сливочные. Mittagessen: Очаковский Квас, Чай Несладкий, Макароны по Флотски. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Очаковский Квас, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3542 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|