Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 173,61g | Kohlh: 323,74g.
Frühstück: Huevo, Café, Nutrilab Whey Pro 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Manzana, Peras, Banano, Pan de Salvado. Mittagessen: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Snacks/Sonstiges: Manzana, Peras, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Banano. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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