Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 296,38g.
Frühstück: バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁, おでん. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 栄屋乳業 こだわり極プリン, 切り干し大根, 煮魚, 粕汁, おにぎり, キャベツ. Snacks/Sonstiges: リンゴ, キウイフルーツ, 金柑, プルーン. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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