Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 30,65g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 160,89g.
Frühstück: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Abendessen: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 無印良品 素材を生かした味噌汁 鶏つくねと根菜, 玉ねぎ, 胸肉マンナン炊込みご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物. Snacks/Sonstiges: サツマイモ, セブンイレブン 豆大福, 飴. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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