Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 130,31g.
Frühstück: Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Flaxseed Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Oranges. Mittagessen: Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Wendy's Sandwich Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ruby Tuesday French Dressing, Green Peas, Earthbound Farm Romaine, Ruby Tuesday Fresh Grilled Green Beans. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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