Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 91,36g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 168,50g.
Frühstück: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Mittagessen: Хинкали, Салат Оливье, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином. mehr...
|
|
3473 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|