Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3790 kcal
|
Fett: 165,50g | Eiw: 121,96g | Kohlh: 443,74g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Очаковский Квас. Mittagessen: Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Хрустим Багет, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|