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体脂肪率 24.5%
筋肉量 36.2kg
基礎代謝 1097kcal
体内年齢 28歳
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50,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 120,21g.
Frühstück: 永谷園 みそ太郎 長ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり, タコ, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏のもも肉（皮なし）, れんこん, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Abendessen: 永谷園 みそ汁太郎 ほうれん草, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, キャベツ. Snacks/Sonstiges: 生協 ミックスナッツ, ゆで卵. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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